「B」走油！

堅果類

堅果類是眾多營養的集合，其所富含的不飽和成份，有助防止心血管疾病發生；且堅果能提供人體必須的維生素B、礦物質，來幫助維持身體、功能正常運作，還有穩固骨骼成長的作用。